سلسلة دليل الكاملة لاللياقة المهنية، مدرب، عشاق اللياقة البدنية وطالب، ومعبأة مع البرامج التدريبية الجاهزة والنصائح والاستراتيجيات.التمارين في الهواء الطلق ليست فقط بديل أرخص الى صالة الالعاب الرياضية، كما يقدم نطاق هائل ومتنوعة من حيث الأنشطة التي يمكنك القيام به. في شكل الدليل الكامل مجربة وموثوق به ويأتي هذا دليل قاطع التركيز على التدريبات الفنية في الهواء الطلق. تغطي مبادئ علم وظائف الأعضاء والتدريب الأساسية كنقطة انطلاق، ويتضمن هذا الكتاب التدريبات المختلفة لبيئات مختلفة - حديقة، شاطئ، حديقة خلفية، ويشمل استخدام مجموعة متنوعة من معدات شعبية
يشتمل على الصور، ويتضح بوضوح التمارين والبرامج التدريبية أحدث مصممة خصيصا في الهواء الطلق.
