كتاب عن زيادة قوتك لتحسين صحتك، ومظهرك، وأدائك مع تدريب القوة الماضي 50.
يوفر قوة التدريب العديد من الفوائد للبالغين نشط، بما في ذلك تعزيز الأداء الرياضي، وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض، وانخفضت أعراض التهاب المفاصل، ومرض السكري، وهشاشة العظام.
سواء كنت بدأت للتو أو تم تدريب حياتك كلها، تدريب القوة الماضي 50 قد غطت لك. في الطبعة الثالثة من هذا الدليل الأفضل مبيعا، وسوف تجد هذه المواضيع:
- 83 تمارين مجانا الأوزان، وآلات، والعصابات، وكرات
- 30 التدريبات لزيادة حجم وقدرة على التحمل، والقوة
- برامج رياضية محددة لكرة المضرب والغولف وركوب الدراجات والجري، وأكثر من ذلك
- خطط الأكل وتقديم المشورة والتغذية لإضافة يقللون من حجم العضلات وفقدان الدهون
وسيكون التدريب قوة الماضي 50 تبقى لكم نشطة وصحية، ويبحث كبيرة مع التدريبات والبرامج المصممة فقط لأجلك
.